VEKTØKNING

Av Berit Rime - 2002

Noen kvinner går kraftig opp i vekt i løpet av svangerskapets første måneder, andre legger knapt på seg i det hele tatt. Denne forskjellen kan ha sammenheng med hvordan man takler problemet med kvalme. Mens noen demper kvalmen ved å spise mer, mister andre matlysten.

Enkelte tenker som så at – når jeg først må legge på meg, kan jeg likegodt gjøre det skikkelig. Og så spiser de uten å tenke på konsekvensene. 

Men undersøkelser viser at dersom man går kraftig opp i vekt i begynnelsen av svangerskapet, kan det være vanskelig å gå ned i vekt igjen når barnet er født. Dette skyldes at det lagres mer fett i begynnelsen av svangerskapet enn senere i graviditeten.

Å være gravid innebærer at kroppen forandres. Bryst og hofter blir rundere. Magen vokser. Fettdepotene øker med et par kilo, de er nødvendige ved forløsning og amming.

Det kan ta tid å venne seg til sin nye kropp. Man stusser når man ser sitt eget speilbilde. Mange kvinner nyter syndet og gleder seg over sine nye kvinnelige former. De synes det er gøy å gå opp tre størrelser i bh-koppen. Andre føler seg stresset. Vi lever i en tid preget av vekt og kroppsfiksering. Til og med den normale vektøkningen som følger med en graviditet, kan føles truende. Idealet mange strever etter, er en liten fotballrund mage på en for øvrig slank kropp. Men det normale er at vektøkningen fordeles over hele kroppen, ikke bare rundt magen.

Det advares mot å slanke seg i svangerskapet. Man skal heller ikke være urolig om man mister matlysten eller kanskje ikke kan spise annet epler eller lakrisbåter. Kroppen er konstruert slik at barnet får det som det har behov for.

Vekten kontrolleres ved den første svangerskapskontrollen. Vekten blir ført på journalen ved første besøk. Det er denne vekten man går ut fra når man senere i graviditeten ser etter eventuelle avvik.

Den største vektøkningen foregår i slutten av svangerskapet. Da er det normalt med en vektøking på opp til et halvt kilo i uken.

Hva som er normal vektøkning i hele svangerskapet, er meget individuelt. Det kan dreie seg om alt fra 6 – 20 kilo – alt avhengig av den opprinnelige vekten. De aller fleste kvinner har gått ned til normalvekt et år etter fødselen. Både amming og det aktive livet man fører når man har småbarn i huset, gjør sitt til at man går ned i vekt til det normale.

Det innebærer ikke noen økt risiko for barnet at man går sterkt opp i vekt under graviditeten. Men en kraftig vektøkning kan være et tegn på svangerskapsdiabetes.

En rask vektøkning mot slutten av svangerskapet kan bære tegn på svangerskapsforgiftning.

Det vanlige er at kvinnen selv veier seg på helsestasjonen eller hjemme.

Gravide ekstrakilo

Kilde: Gyldendals store bok om barnet - 1999